此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

首页 关于澳视 新闻中心 主营业务 爱眼百科 产品中心 合作伙伴 留言中心 联系我们
栏目名称

健康饮食面面观

发布时间:2012/2/15 浏览次数:1768
   
 
 
 
取自:HAC健康生活網部落格
 
營養素功能缺乏症食物來源

維生素A
幫助視紫的形成,維持眼部感光及對黑暗環境的適應力;眼睛乾澀、淚水分泌量減少甚至乾眼症。
食物來源:魚肝油、肝臟、蛋黃及深綠色蔬菜。
 
維生素B群
可維護視神經系統的健康、參與眼細胞的代謝、視神經萎縮、眼睛痲痺及白內障等。
食物來源:綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、肝臟、蛋黃及糙米等。
 
抗氧化維生素(維生素C、E及茄紅素等)
眼睛產生過多的自由基會引起白內障及黃斑部病變,抗氧化維生素可捕抓自由基,減少自由基對眼睛的傷害。白內障、視網膜及黃斑部病變
食物來源:蕃茄、柑橘類、柳橙、芭樂、大豆油、全穀類、堅果類、玉米油及胚芽油等。
 
葉黃素、玉米黃素
只有葉黃素及玉米黃素能存在眼睛視網膜中的黃斑部及水晶體中,其有抗氧化與吸收太陽光中藍光特性,可減少水晶體及視網膜的氧化。老化性視網膜黃斑部病變、乾眼症及夜盲症等。
食物來源:青花菜、花椰菜、菠菜及南瓜等。
 
花靑素

山桑子中含有豐富的花青素,其抗氧化能力是維他命的50倍,能增進眼睛周圍微血管的循環、舒緩眼壓,並調節眼睛肌肉彈性、幫助視紫質的再生及維持良好視力的功能。因老化或慢性病引發的眼睛疾病,如白內障、黃斑部病變及糖尿病視網膜病變等。
食物來源:山桑子、藍莓
陕西澳视医疗科技有限公司 地址:陕西西安高新区科技路37号海星城市广场A座0607 电话:086-029-88344315  传真:086-029-88344367
Copyright(c) 陕西澳视医疗科技有限公司 版权所有 @ALL RIGHTS RESERVED