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如何服用叶黄素

发布时间:2011/7/8 浏览次数:2300
   
 
    一般饮食中,都会摄取些叶黄素,不过针对预防眼睛病变保养,每天还应该补充3---12毫克的叶黄素及约250微克的玉米黄质,由于叶黄素和玉米黄质是属于脂溶性的营养素,建议与餐共同食用,其会与食物中的脂质产生酯化作用,提高吸收利用率。另外,叶黄素及玉米黄质与具有眼睛微血管细胞保护作用的山桑子萃取物(Bilberry Extract)共同服用,对于眼睛的整体保养具有加成的作用。
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